Κυριακή 13 Ιουνίου, 2021

Βήμα Πολιτών

Ανεξάρτητη Διαδικτυακή Εφημερίδα των Βορείων Προαστίων

Δωρεάν σύντομο μάθημα: 10 Στρατηγικές Αποτροπής Αύξησης Βάρους

Στρατηγικές Αποτροπής Αύξησης Βάρους
Με μεγάλη χαρά, σας καλωσορίζουμε στο σύντομο μάθημα 10 Στρατηγικές για την Αποτροπή Αύξησης Βάρους με ανοικτή δωρεάν πρόσβαση για όλους στη πλατφόρμα διαδικτυακής μάθησης Udemy, χωρίς χρονικούς περιορισμούς.
Μπορείτε να εγγραφείτε και να το παρακολουθήσετε οποιαδήποτε στιγμή.

 
Περιγραφή Μαθήματος:
Σε αυτό το σύντομο μάθημα θα δούμε 10 πρακτικές στρατηγικές αποτροπής αύξησης βάρους που μπορούμε να χρησιμοποιούμε στη καθημερινότητά μας ή να βοηθήσουμε τους θεραπευόμενους να εντάξουν στο καθημερινό τους πρόγραμμα.

Παράλληλα θα μάθουμε για το ρόλο της φυσικής άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία.

Γνωρίζουμε σήμερα περισσότερο από ποτέ, αρκετά ερευνητικά δεδομένα που (δια)συνδέουν τη σωματική με τη ψυχική υγεία!

Τι θα μάθετε:

  • Πρακτικές Στρατηγικές Αποτροπής Αύξησης Βάρους
  • Τρόπους Αυτοπαρατήρησης
  • Ρόλος του Νερού
  • Σύστημα Ανταμοιβής και Αυτοπειθαρχία
  • Ρόλος της Ζάχαρης
  • Ρόλος της Φυσικής Άσκησης στη Σωματική και Ψυχική Υγεία

Το μάθημα είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες, για ειδικούς ψυχικής/ σωματικής υγείας.

Η γλώσσα παράδοσης είναι τα ελληνικά.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε το μάθημα από οποιαδήποτε συσκευή χάρη στη διαλειτουργικότητα της πλατφόρμας Udemy

Μπείτε για δωρεάν εγγραφή και παρακολούθηση εδώ.

Ψ Fitness Team of Dedicated Mental Health Experts

Αλίκη Ελένη Πουλή: MSc Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, School of Medicine, Specialized in School Health for Children and Adolescents, Member of IEPA Early Intervention in Mental Health